泡奶計算機
照罐上的比例，算出這一瓶要加多少水、幾匙奶粉；順便算這一餐實際喝了多少，和一個月大約要用幾罐。
沖泡前請記得：
- 用煮沸過、還保持 70°C 以上的水，奶瓶和用具要充分清洗消毒。
- 照罐上標示的比例沖泡，不要自己多加或少加奶粉：調配不當會危害寶寶健康。
- 六個月以上的寶寶要配合添加副食品。
- 要不要用配方奶、用哪一類、怎麼用，請先聽醫師、營養師或醫護人員的建議；一切以產品包裝標示為準。
1. 先照罐子填沖泡比例
罐上的沖泡表通常寫成「1 平匙配 30 mL 水」或「2 匙配 60 mL 水」。不同產品的量匙大小不一樣，請用該罐附的量匙，也只照該罐的標示。
2. 這一瓶要加多少水、幾匙
填上水量或匙數，就會算出另一邊；不是整匙時，會告訴你最接近的整匙水量。
3. 這一餐實際喝了多少
記錄奶量時，用泡好的量減掉喝剩的量。喝剩的奶不要留到下一餐。
4. 一個月大約要用幾罐
世界衛生組織的守則要求，配方奶資訊要讓家長知道它帶來的開銷。這裡只估算用量，不提供任何價格或購買資訊。需要第 1 步的「每平匙幾克」。
填上一天的水量和每罐淨重，就會算出每天幾匙、一個月（30 天）大約幾公克、幾罐。
為什麼不能「差不多就好」
配方奶的成分是依「照標示沖泡後」的濃度設計的。世界衛生組織的沖泡指南寫得很直接：奶粉加得比標示多或少，都可能讓寶寶生病；國健署的沖調說明也是同一句話。美國兒科醫學會則特別提醒，把配方奶泡稀會造成營養失衡。所以這個計算機不會建議你放「半匙」或「多一點點」，而是幫你找出剛好整匙的水量。
怎麼算
- 匙數 = 想加的水量 × 罐上匙數 ÷ 罐上水量。例如 1 匙配 30 mL，想加 120 mL 水，就是 4 匙。
- 不是整匙時：找出比它少和比它多的整匙，換回對應的水量。1 匙配 30 mL、想泡 100 mL，算出來是 3.33 匙，可以改泡 90 mL（3 匙）或 120 mL（4 匙）。
- 克數：有填每匙克數時，會多給一個換算的克數（例如每匙 4.4 公克，100 mL 水約 14.7 公克），只用來估算用量。本站引用的世界衛生組織、英國 NHS、香港衛生署說明都是用罐子附的量匙舀平匙，沒有建議用秤代替；沖泡請照量匙。
- 實際喝了多少 = 泡好時的量 − 喝剩的量。
- 每月用量 = 每天的匙數 × 每匙克數 × 30 天 ÷ 每罐淨重。例如每天加 900 mL 水、1 匙 4.4 公克配 30 mL，一天 30 匙、132 公克，一個月約 3960 公克，800 公克的罐子約 5 罐。
這個計算機的限制
- 只適用一般的粉狀配方奶。液態即飲配方不用沖泡；特殊醫療用途配方請照醫師或營養師的指示。
- 計算結果只是換算，不能取代罐上的沖泡說明。每罐的比例可能不同，換產品或換階段時一定要重看標示。
- 泡好後的總量會比加的水多，多多少依產品而定，本站不估算。
- 每月用量是依你填的水量估計，寶寶每天喝的量會變，只能當準備和規劃開銷的參考。
沖泡的完整步驟、水溫和保存時間，請看安全沖泡步驟；罐上的比例怎麼看、30 mL 和 60 mL 的差別，請看一匙配多少水。
常見問題
要先放水還是先放奶粉？
先放水。世界衛生組織的步驟是先把煮沸後保持 70°C 以上的水倒進奶瓶，再加入罐上標示的粉量；英國 NHS 也寫明「一定先把水倒進奶瓶」。先放粉再加水，很難知道總共加了多少水。
算出來是 3.3 匙，可以放 3 匙再加一點點嗎？
不建議目測加「一點點」。世界衛生組織提醒，奶粉加得比標示多或少都可能讓寶寶生病。比較準的做法是改變水量，讓粉剛好是整匙：以 1 匙配 30 mL 為例，想泡 100 mL 時可以改泡 90 mL（3 匙）或 120 mL（4 匙）。需要的量介於兩者之間時，泡多一點的那一份，喝剩的倒掉。
量匙要壓緊還是刮平？
刮平、不要壓。英國 NHS 建議用乾淨乾燥的刀背或罐子附的刮平器把量匙刮平；香港衛生署也說「先盛滿量匙，然後刮平，切勿擠壓奶粉」。壓緊會讓粉變多、奶變濃。
想讓寶寶吃飽一點，可以泡濃一點嗎？
不行。國健署的沖調說明寫明「多於或少於說明的份量都可能使嬰兒患病」；美國兒科醫學會也強調絕對不要把配方奶泡稀。寶寶看起來沒吃飽，應該照同樣的比例多泡一些，或請醫師評估。
可以用別罐的量匙嗎？
不建議。不同產品的量匙容量不同，罐上的比例是依那個量匙設計的。換新罐時，記得換用新罐附的量匙，並重新看一次沖泡表。
奶量記錄要記水量還是泡好的量？
建議記「泡好的量減掉喝剩的量」。各機關給的奶量建議指的都是寶寶喝下的配方奶量；泡好後的體積會比加的水多一些，差多少依產品而定。
參考資料
- 世界衛生組織 WHO / 聯合國糧農組織 FAO，〈Safe preparation, storage and handling of powdered infant formula: guidelines〉，2007。Part 3 In the home,p.16–20。iris.who.int
- 英國國民保健署 NHS，〈Making up baby formula〉，2023。www.nhs.uk
- 香港衛生署家庭健康服務，〈奶瓶餵哺指引〉，2026 修訂。www.fhs.gov.hk
- 美國兒科醫學會 AAP(HealthyChildren.org)，〈How should we feed our baby if running low on money？〉，2025。www.healthychildren.org
- 衛生福利部國民健康署 孕產婦關懷網站，〈如何沖調嬰兒配方奶粉〉，未標示。mammy.hpa.gov.tw
- 衛生福利部，〈嬰兒與較大嬰兒配方食品應加標示事項〉，2023 公告、2025 施行。www.fda.gov.tw
- 世界衛生組織 WHO，〈International Code of Marketing of Breast-milk Substitutes〉，1981。www.who.int
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免責聲明：本站內容是一般衛教資訊，整理自政府機關與醫學組織的公開資料，不是醫療建議，也不能取代醫師、營養師的個別評估。計算結果只是參考範圍；每個寶寶需求不同，早產、生病、體重增加不理想或有任何疑慮時，請諮詢兒科醫師。沖泡請以產品包裝標示和醫護人員的建議為準。